Noktalarla Zamanında Nefes Al ve Ver
Sürekli stresli veya endişeli biriyseniz ve bunalmış hissediyorsanız veya odaklanamıyorsanız, bu basit nefes egzersizi rahatlamanıza yardımcı olabilir.
Noktalarla zamanında nefes alıp verin. gün boyunca rahatlamanıza yardımcı olmak için ekranınızda açılır.
Yapmanız gereken tek şey ekranınız ekrandayken nefes alıp vermek ve nefesiniz ekranınızda belirecek noktalar olacaktır. .
Bu, kendinizi sakin ve rahat hissetmenize yardımcı olacak basit bir nefes egzersizidir.
Stresinizi atmanıza ve rahatlamanıza yardımcı olacak basit bir egzersizdir. Daha odaklanmış, rahatlamış, sakin, rahat ve odaklanmış olmanıza yardımcı olacak basit, etkili ve kanıtlanmış bir yöntemdir.
Bu basit alıştırmaya başlamak için bir dakikanızı ayırmanızı ve nasıl hareket edeceğinizi düşünmenizi öneririz. hissetmek. Kendinizi sakin, rahat ve odaklanmış hissettiğinizde nefes almayı deneyin.
Bu egzersizi düzenli bir alışkanlık olarak günde 30 dakika yapmanızı öneririz. Noktalarla zamanında derin ve ritmik bir şekilde nefes almanıza
yardımcı olacaktır. Rahatlamak ve stres atmak için harika bir yoldur.
Noktalarla zamanında nefes alıp verin. Bu, rahatlamanıza yardımcı olacak basit, etkili ve kanıtlanmış bir yöntemdir.
Nasıl hissettiğinizi düşünmek için bir dakikanızı ayırın ve başlayın.
Sadece nefes alıp verin ve odaklanın. rahatlama hissi.
Nefes, stresi azaltmak için kanıtlanmış bir yöntemdir.
Başlamak için nefes egzersizini izlemeniz ve odaklanmanız gerekir.
Başlamak için birkaç derin nefes alın ve nefes egzersizini uygulayın.
Tabee hakkında kullanıcı değerlendirmeleri
Eğer Tabee denediniz mi? Düşüncelerinizi bırakın siz olun!